Ads Top

Kabak Çekirdeğinin Yararları

Televizyonda kabak çekirdeği zayıflatır diye bir sürü haber çıksa da ben daha farklı bilgiler sunmaya çalışacağım ve bunun yanında zayıflatma etkisinin olup, olmadığından da bahsedeceğim..


Kabak çekirdeği, bal kabağının tohumudur. Ülkemizde genel olarak ay çekirdeği tüketilse de, kabak çekirdeğinin de önemi büyüktür. Kabak, içerisinde potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir gibi madensel elementler içerir. Bu nedenle kabak çekirdeğinin de kemik ve dişlerin oluşumunda etkisi vardır.

İçerisinde B15 vitamini de olan kabak çekirdeği, protein yapımına yardımcı olur.

Bağırsak ve böbreği temizleyici etkisi vardır, lifli bir besin olduğu için yakın doğuda özellikler çocuklar için tenya dökülmesinde kullanılır.

Zayıflatma konusunda ise pek yardımcı olacağı söylenemez. Çünkü, 100gr. ay çekirdeğinde 560 kalori bulunurken, 100 gr. kabak çekirdeğinde 610 kalori bulunur. Zayıflatmanın aksine protein yapar ve kilo almada yardımcı olur.
Blogger tarafından desteklenmektedir.